„Körperliche und mentale Resilienz im Berufsalltag stärken“ mit Kristin Blume

Das Retreat „Körperliche und mentale Resilienz im Berufsalltag stärken“ ist eine exklusive Auszeit für alle, die beruflich viel leisten und sich bewusst Zeit für nachhaltige Regeneration nehmen möchten. In einem kleinen, persönlichen Rahmen verbinde ich Yoga, Pilates, Atemarbeit, Stressregulation, Sound Healing und gezielte Resilienz Impulse zu einem ganzheitlichen Erholungskonzept – eingebettet in die Ruhe und den Luxus eines besonderen Wellnesshotels.
Hier darf der Körper loslassen, der Geist zur Ruhe kommen und neue Energie entstehen – ganz ohne To-do-Liste.

Tagesstruktur (Beispiel)
09:00 – 10:30 Uhr
Aktivierende Morgenpraxis: Yoga oder Pilates für Kraft, Beweglichkeit und einen klaren Start in den Tag
10:30 – 11:00 Uhr
Pause
11:00 – 12:30 Uhr
Resilienz- & Stressmodule, Atemarbeit oder individuelle Stressmessung mit Reflexion, Wandern, Zeit in Stille und Achtsamkeit, Spa- oder Wellnesszeit
12:30 – 15:00 Uhr
Zeit für Genuss, Rückzug, Natur oder den exklusiven Spa-Bereich des Hotels
15:00 – 16:30 Uhr
Sanfte Bewegungseinheit: Yin Yoga, Mobility oder regeneratives Pilates
Kristin Blume-Gründler
16:30 – 17:00 Uhr
Tiefenentspannung: Sound Healing, Meditation oder Journaling
Der Abend bleibt bewusst frei – für Kulinarik, Ruhe und das gute Gefühl, sich selbst etwas Wertvolles geschenkt zu haben.

Doppelzimmer Old Style | Einzelbelegung: € 1150,00
Doppelzimmer Old Style | Doppelbelegung pro Person: € 950,00
Natura Latemar/Natura Zirbe | Einzelbelegung: € 1300,00
Natura Latemar/Natura Zirbe | Doppelbelegung pro Person: € 1100,00
Alpina Zirbe | Einzelbelegung: € 1375,00
Alpina Zirbe | Doppelbelegung pro Person: € 1175,00
+ für Yoga I Organisation: Preis pro Pers € 350,- Euro
Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen.