Der Körper in Balance
Der Darm Rund 80 % unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Gerade
deshalb ist eine richtige „Pflege” desselben und der mit ihm zusammenhängenden Organe wie Leber und Nieren tatsächlich unabdingbar. Normalerweise ist unser Körper durchaus imstande, über diese Organe Schadstoffe selbst auszuscheiden. Ein Großteil unserer Zivilisationskrankheiten ist aber auf eine Überlastung und Übersäuerung des Körpers durch Stress und verschiedenste Umwelteinflüsse zurückzuführen. Wir empfehlen daher, den Körper regelmäßig von all diesen Giftstoffen zu reinigen.
Die heutige Ernährung ist stark säurebildend
und enthält zu viele raffinierte Milchprodukte, Zucker, Öle und Fette. Dazu kommen Fleisch und Wurstwaren, stark gesüßte Softdrinks,Kaffee, Tee und Alkohol.
Auch unser stressiger Lebensstil produziert Säuren im Körper und verschlechtert somit unseren gesamten Gesundheitszustand. Die Reinigung beginnt mit einer Rückkehr zu
natürlichen, gesunden und basenüberschüssigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung in der Natur. Dies bringt unser Immunsystem wieder in Schwung
E VA S B A S E N FA S T E N -T I P P S
Wichtig beim Fasten
MINDESTENS 5 STUNDEN KARENZ
Z W I S C H E N D E N M A H L Z E I T E N!
FRÜHSTÜCK
1 Basentrunk: Als Start in den Tag empfehle ich warmes Wasser mit Zitronensaft oder Apfelessig oder eine warme Gemüsebrühe, die aus Gemüseresten
zubereitet wird. Der Basentrunk ist sehr wichtig, weil dieser den Stoffwechsel ankurbelt und den gesamten Säure-Basen-Haushalt ausbalanciert.
1 basisches Müsli: Hirse, Amaranth, Quinoa, Buchweizen und verschiedene Körner wie Sesam, Leinsamen oder Sonnenblumenkerne und Mandeln mit Wasser kochen und anschließend mit gekochtem Obst oder Apfelmus genießen.
MITTAGESSEN: Der Mittagsteller ist ein sehr
bunter Teller mit einer Vielfalt an gekochtem
saisonalen Gemüse. Dazu esse ich gerne gekochte
Hirse, Amaranth, Quinoa oder Buchweizen.
ABENDESSEN: Für einen guten Schlaf empfehle ich abends eine basische Gemüsecremesuppe mit verschiedensten Gemüsesorten der Saison.
Das Gemüse einfach im Wasser weichkochen und pürieren, dabei alles nur leicht salzen und würzen.
• Zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen jeweils
2 Tassen Stoffwechseltee trinken und zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen 2 Tassen Tee mit Bitterstoffen. Bitte beachten: Pro Tasse Tee sollten jeweils 2 Gläser Wasser getrunken werden, generell ca. 2–3,5 l Wasser pro Tag.
• Vor jeder Mahlzeit sind 5–8 Tabletten vom Gerstengras ideal, sehr gerne auch außerhalb einer Fastenkur! Ebenso empfehlenswert: ein kleiner Teelöffel vom Bitterpulver!
• Achtet darauf, dass ihr beim Fasten keinen allzu intensiven Sport macht, sondern nur sehr sanfte Bewegung.
• Generell sind alle Gemüse- und Obstsorten und alle Gewürze basenbildend. Hirse, Quinoa, Buchweizen und Amaranth sind auch Basenbildner.
Der Körper verdaut gekochte Gerichte viel leichter, deswegen ist es ratsam, alles nur gekocht und gedämpft zu verzehren. Einen Tropfen gutes Olivenöl veredelt jedes Basengericht hervorragend!
Viel Erfolg beim Basenfasten, ihr werdet sehen,
wie gut das tut!
deshalb ist eine richtige „Pflege” desselben und der mit ihm zusammenhängenden Organe wie Leber und Nieren tatsächlich unabdingbar. Normalerweise ist unser Körper durchaus imstande, über diese Organe Schadstoffe selbst auszuscheiden. Ein Großteil unserer Zivilisationskrankheiten ist aber auf eine Überlastung und Übersäuerung des Körpers durch Stress und verschiedenste Umwelteinflüsse zurückzuführen. Wir empfehlen daher, den Körper regelmäßig von all diesen Giftstoffen zu reinigen.
Die heutige Ernährung ist stark säurebildend
und enthält zu viele raffinierte Milchprodukte, Zucker, Öle und Fette. Dazu kommen Fleisch und Wurstwaren, stark gesüßte Softdrinks,Kaffee, Tee und Alkohol.
Auch unser stressiger Lebensstil produziert Säuren im Körper und verschlechtert somit unseren gesamten Gesundheitszustand. Die Reinigung beginnt mit einer Rückkehr zu
natürlichen, gesunden und basenüberschüssigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung in der Natur. Dies bringt unser Immunsystem wieder in Schwung
E VA S B A S E N FA S T E N -T I P P S
Wichtig beim Fasten
MINDESTENS 5 STUNDEN KARENZ
Z W I S C H E N D E N M A H L Z E I T E N!
FRÜHSTÜCK
1 Basentrunk: Als Start in den Tag empfehle ich warmes Wasser mit Zitronensaft oder Apfelessig oder eine warme Gemüsebrühe, die aus Gemüseresten
zubereitet wird. Der Basentrunk ist sehr wichtig, weil dieser den Stoffwechsel ankurbelt und den gesamten Säure-Basen-Haushalt ausbalanciert.
1 basisches Müsli: Hirse, Amaranth, Quinoa, Buchweizen und verschiedene Körner wie Sesam, Leinsamen oder Sonnenblumenkerne und Mandeln mit Wasser kochen und anschließend mit gekochtem Obst oder Apfelmus genießen.
MITTAGESSEN: Der Mittagsteller ist ein sehr
bunter Teller mit einer Vielfalt an gekochtem
saisonalen Gemüse. Dazu esse ich gerne gekochte
Hirse, Amaranth, Quinoa oder Buchweizen.
ABENDESSEN: Für einen guten Schlaf empfehle ich abends eine basische Gemüsecremesuppe mit verschiedensten Gemüsesorten der Saison.
Das Gemüse einfach im Wasser weichkochen und pürieren, dabei alles nur leicht salzen und würzen.
• Zwischen dem Frühstück und dem Mittagessen jeweils
2 Tassen Stoffwechseltee trinken und zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen 2 Tassen Tee mit Bitterstoffen. Bitte beachten: Pro Tasse Tee sollten jeweils 2 Gläser Wasser getrunken werden, generell ca. 2–3,5 l Wasser pro Tag.
• Vor jeder Mahlzeit sind 5–8 Tabletten vom Gerstengras ideal, sehr gerne auch außerhalb einer Fastenkur! Ebenso empfehlenswert: ein kleiner Teelöffel vom Bitterpulver!
• Achtet darauf, dass ihr beim Fasten keinen allzu intensiven Sport macht, sondern nur sehr sanfte Bewegung.
• Generell sind alle Gemüse- und Obstsorten und alle Gewürze basenbildend. Hirse, Quinoa, Buchweizen und Amaranth sind auch Basenbildner.
Der Körper verdaut gekochte Gerichte viel leichter, deswegen ist es ratsam, alles nur gekocht und gedämpft zu verzehren. Einen Tropfen gutes Olivenöl veredelt jedes Basengericht hervorragend!
Viel Erfolg beim Basenfasten, ihr werdet sehen,
wie gut das tut!