Diamo equilibrio al nostro corpo
L’intestino
Circa 80% del nostro sistema immunitario si trova nell’intestino. Da questo dato si può capire quanto sia indispensabile prendersi cura di questo e degli altri organi ad esso associati, come il fegato e i reni. Normalmente, il nostro corpo è in grado di eliminare da solo le sostanze nocive attraverso questi organi. Tuttavia, gran parte delle malattie della nostra civiltà sono dovute a un sovraccarico e a un’eccessiva acidificazione dell’organismo, riconducibili allo stress ed a svariate influenze ambientali. Ecco perché consigliamo di eliminare regolarmente dall’organismo tutte queste tossine.
L’alimentazione odierna è altamente acidificante e contiene troppi latticini, zuccheri, oli e grassi raffinati. A tutto questo si aggiungono carne e insaccati, bevande troppo zuccherate, caffè, tè e alcol. Anche il nostro stile di vita stressante produce acidi nel corpo, peggiorando il nostro stato di salute generale. La depurazione inizia con il
ritorno a cibi naturali, sanie alcalini e con un regolare esercizio fisico nella natura, che permetteranno al nostro sistema immunitario di tornare in forma!
D I G I U N O B A S I C O : I C O N S I G L I D I EVA
Le regole per digiunare bene
FATE PASSARE ALMENO 5 ORE
T RA U N PAS TO E L’A LT R O!
COLAZIONE
1 bevanda alcalina: per iniziare la giornata, consiglio acqua calda con succo di limone o aceto di sidro di mele oppure un brodo vegetale caldo preparato con le verdure avanzate. La bevanda alcalina è molto importante perché stimola il metabolismo e bilancia l’intero equilibrio acido-basico.
1 müsli alcalino: cuocere in acqua miglio, amaranto, quinoa, grano saraceno e vari cereali come semi di sesamo, di lino o di girasole e mandorle, e poi gustare con frutta cotta o purea di mele.
PRANZO: il piatto di mezzogiorno è molto colorato, con una varietà di verdure di stagione lessate. A me piace mangiare miglio, amaranto, quinoa o grano saraceno cotti.
CENA: per dormire bene consiglio una vellutata di verdure basica, preparata con varie verdure di stagione cotte in acqua fino a renderle morbide e ridotte in purea, aggiungendo solo un po’ di sale e spezie.
Bevete due tazze di tisana metabolica tra colazione e pranzo e due tazze di tisana a base di sostanze amare tra pranzo e cena. Attenzione: per ogni tazza di tisana si devono bere due bicchieri d’acqua, generalmente 2 –3,5 litri circa al giorno.
Prima di ogni pasto è ideale assumere 5–8 compresse di erba d’orzo, possibilmente anche quando non si fa il digiuno curativo. Consiglio anche un cucchiaino di polvere amara!
Durante il digiuno, fate in modo di non praticare
discipline sportive troppo intense, ma solo un’attività fisica molto leggera.
In generale tutte le verdure, la frutta e le spezie sono alcalinizzanti, così come il miglio, la quinoa, il grano saraceno e l’amaranto. Il corpo digerisce molto più facilmente i cibi cotti, quindi è consigliabile mangiare solo cibi cucinati e cotti al vapore. Una goccia di buon olio d’oliva arricchisce in modo eccellente ogni piatto alcalino!
Circa 80% del nostro sistema immunitario si trova nell’intestino. Da questo dato si può capire quanto sia indispensabile prendersi cura di questo e degli altri organi ad esso associati, come il fegato e i reni. Normalmente, il nostro corpo è in grado di eliminare da solo le sostanze nocive attraverso questi organi. Tuttavia, gran parte delle malattie della nostra civiltà sono dovute a un sovraccarico e a un’eccessiva acidificazione dell’organismo, riconducibili allo stress ed a svariate influenze ambientali. Ecco perché consigliamo di eliminare regolarmente dall’organismo tutte queste tossine.
L’alimentazione odierna è altamente acidificante e contiene troppi latticini, zuccheri, oli e grassi raffinati. A tutto questo si aggiungono carne e insaccati, bevande troppo zuccherate, caffè, tè e alcol. Anche il nostro stile di vita stressante produce acidi nel corpo, peggiorando il nostro stato di salute generale. La depurazione inizia con il
ritorno a cibi naturali, sanie alcalini e con un regolare esercizio fisico nella natura, che permetteranno al nostro sistema immunitario di tornare in forma!
D I G I U N O B A S I C O : I C O N S I G L I D I EVA
Le regole per digiunare bene
FATE PASSARE ALMENO 5 ORE
T RA U N PAS TO E L’A LT R O!
COLAZIONE
1 bevanda alcalina: per iniziare la giornata, consiglio acqua calda con succo di limone o aceto di sidro di mele oppure un brodo vegetale caldo preparato con le verdure avanzate. La bevanda alcalina è molto importante perché stimola il metabolismo e bilancia l’intero equilibrio acido-basico.
1 müsli alcalino: cuocere in acqua miglio, amaranto, quinoa, grano saraceno e vari cereali come semi di sesamo, di lino o di girasole e mandorle, e poi gustare con frutta cotta o purea di mele.
PRANZO: il piatto di mezzogiorno è molto colorato, con una varietà di verdure di stagione lessate. A me piace mangiare miglio, amaranto, quinoa o grano saraceno cotti.
CENA: per dormire bene consiglio una vellutata di verdure basica, preparata con varie verdure di stagione cotte in acqua fino a renderle morbide e ridotte in purea, aggiungendo solo un po’ di sale e spezie.
Bevete due tazze di tisana metabolica tra colazione e pranzo e due tazze di tisana a base di sostanze amare tra pranzo e cena. Attenzione: per ogni tazza di tisana si devono bere due bicchieri d’acqua, generalmente 2 –3,5 litri circa al giorno.
Prima di ogni pasto è ideale assumere 5–8 compresse di erba d’orzo, possibilmente anche quando non si fa il digiuno curativo. Consiglio anche un cucchiaino di polvere amara!
Durante il digiuno, fate in modo di non praticare
discipline sportive troppo intense, ma solo un’attività fisica molto leggera.
In generale tutte le verdure, la frutta e le spezie sono alcalinizzanti, così come il miglio, la quinoa, il grano saraceno e l’amaranto. Il corpo digerisce molto più facilmente i cibi cotti, quindi è consigliabile mangiare solo cibi cucinati e cotti al vapore. Una goccia di buon olio d’oliva arricchisce in modo eccellente ogni piatto alcalino!