Gesund saunieren

Ein Saunabesuch bringt Entspannung, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Intensives Schwitzen sorgt für gesunde Entgiftung des Körpers, denn der Stoffwechsel kommt bei einer höheren Körpertemperatur so richtig in Schwung und Abfallstoffe können schneller ausgeschwemmt werden. Da pro Saunagang circa ein halber Liter Schweiß fließt, ist es wichtig, diesen Flüssigkeitsverlust nach dem Saunabesuch durch Trinken von Wasser oder Kräutertees wieder auszugleichen. Und auch die Ruhezeit zwischen den einzelnen Saunagängen ist wertvoll, weil man dem Körper Zeit gibt, sich zu erholen. Und genauso auch dem Geist, beispielsweise alltagsfern bei einem guten Buch!