10 regole d'oro per provare più gioia nella vita
Spesso è la nostra visione delle cose che può trasformare una giornata normale in qualcosa di magico.
1. Pensa in modo positivo e crea il tuo mondo. I nostri pensieri danno forma alla nostra vita. Quindi, se siamo fiduciosi e vediamo il bene, a lungo andare saremo più felici. Anche i grandi sogni possono improvvisamente diventare realtà. Ma, naturalmente, questo non significa che dobbiamo allontanare con un sorriso sentimenti dolorosi come la rabbia, la paura o la tristezza. Assolutamente no! Dopo tutto, c'è una ragione per cui sono lì. Si tratta solo di interiorizzare che dopo ogni crisi il sole torna a splendere. Questa vita significa bene con noi.
2. Siete grati. La gratitudine è una componente importante della felicità. Nella nostra società si parla spesso del prossimo passo, del grande successo, della ricerca. Ma la maggior parte delle persone felici ci dice che prova una gioia profonda perché si ricorda regolarmente di ciò per cui è grata. Possiamo apprezzare molto di ciò che abbiamo già.
3. Parlare di ciò che vi preoccupa. Quando la tristezza non ha parole, spesso rimane bloccata dentro di noi. Non diciamo all'altra persona come ci sentiamo perché abbiamo paura del rifiuto o del conflitto. Oppure non vogliamo infastidire gli amici con le nostre paure. Ma spesso gli altri non la pensano come noi temiamo. Se condividete la vostra tristezza, ve ne siete già liberati per metà. Quindi c'è spazio per una nuova gioia!
4 Sii un essere sensuale. È vero, la nostra testa sta in cima - o tra essa e la terra c'è un altro bellissimo corpo! Le nostre mani non sono state create solo per scrivere e piegare il bucato. E la pelle è un enorme organo sensoriale! Coccolarla, ad esempio attraverso il massaggio, il tatto o lo yoga, è una pura gioia.
5. Vedere le meraviglie. Questo universo fa di tutto per mettere ai nostri piedi molte meraviglie ogni giorno. L'incontro casuale con un vecchio amico, il profumo intenso del bosco dopo un acquazzone o il sorriso aperto della nostra nipotina. Quanto è bello quando riusciamo a percepire tutto questo.
6. Mostrare compassione. Ognuno vive nel proprio mondo, ma spesso vediamo solo il nostro. Eppure gli altri sono vulnerabili proprio come noi. Solo che reagiscono in modo diverso perché hanno un background diverso. Chi sviluppa compassione, anche verso chi non gli piace, spesso vive una vita più felice.
7. Percepire i propri punti di forza. Sfortunatamente, il confronto è un sicuro killer della gioia. Tuttavia, tutti noi abbiamo dei punti di forza che possiamo celebrare.
A tutti noi è stata data la possibilità di rendere questo mondo un po' più bello e migliore.
8. Sorridere Se si sorride, anche quando non se ne ha voglia, si migliora automaticamente l'umore. È chimica, ma anche un po' di magia.
9. Fai ciò che ti fa stare bene Ad alcuni piace nuotare nel lago, altri amano le lunghe passeggiate con il cane. Se ci occupiamo più spesso di ciò che ci appaga interiormente, viviamo più contenti e felici. Quindi, andiamo.
10. Mangiare con piacere Il buon cibo è un piacere. Per questo motivo possiamo goderci ogni pasto e assaporare appieno i piatti. Delizioso.
1. Pensa in modo positivo e crea il tuo mondo. I nostri pensieri danno forma alla nostra vita. Quindi, se siamo fiduciosi e vediamo il bene, a lungo andare saremo più felici. Anche i grandi sogni possono improvvisamente diventare realtà. Ma, naturalmente, questo non significa che dobbiamo allontanare con un sorriso sentimenti dolorosi come la rabbia, la paura o la tristezza. Assolutamente no! Dopo tutto, c'è una ragione per cui sono lì. Si tratta solo di interiorizzare che dopo ogni crisi il sole torna a splendere. Questa vita significa bene con noi.
2. Siete grati. La gratitudine è una componente importante della felicità. Nella nostra società si parla spesso del prossimo passo, del grande successo, della ricerca. Ma la maggior parte delle persone felici ci dice che prova una gioia profonda perché si ricorda regolarmente di ciò per cui è grata. Possiamo apprezzare molto di ciò che abbiamo già.
3. Parlare di ciò che vi preoccupa. Quando la tristezza non ha parole, spesso rimane bloccata dentro di noi. Non diciamo all'altra persona come ci sentiamo perché abbiamo paura del rifiuto o del conflitto. Oppure non vogliamo infastidire gli amici con le nostre paure. Ma spesso gli altri non la pensano come noi temiamo. Se condividete la vostra tristezza, ve ne siete già liberati per metà. Quindi c'è spazio per una nuova gioia!
4 Sii un essere sensuale. È vero, la nostra testa sta in cima - o tra essa e la terra c'è un altro bellissimo corpo! Le nostre mani non sono state create solo per scrivere e piegare il bucato. E la pelle è un enorme organo sensoriale! Coccolarla, ad esempio attraverso il massaggio, il tatto o lo yoga, è una pura gioia.
5. Vedere le meraviglie. Questo universo fa di tutto per mettere ai nostri piedi molte meraviglie ogni giorno. L'incontro casuale con un vecchio amico, il profumo intenso del bosco dopo un acquazzone o il sorriso aperto della nostra nipotina. Quanto è bello quando riusciamo a percepire tutto questo.
6. Mostrare compassione. Ognuno vive nel proprio mondo, ma spesso vediamo solo il nostro. Eppure gli altri sono vulnerabili proprio come noi. Solo che reagiscono in modo diverso perché hanno un background diverso. Chi sviluppa compassione, anche verso chi non gli piace, spesso vive una vita più felice.
7. Percepire i propri punti di forza. Sfortunatamente, il confronto è un sicuro killer della gioia. Tuttavia, tutti noi abbiamo dei punti di forza che possiamo celebrare.
A tutti noi è stata data la possibilità di rendere questo mondo un po' più bello e migliore.
8. Sorridere Se si sorride, anche quando non se ne ha voglia, si migliora automaticamente l'umore. È chimica, ma anche un po' di magia.
9. Fai ciò che ti fa stare bene Ad alcuni piace nuotare nel lago, altri amano le lunghe passeggiate con il cane. Se ci occupiamo più spesso di ciò che ci appaga interiormente, viviamo più contenti e felici. Quindi, andiamo.
10. Mangiare con piacere Il buon cibo è un piacere. Per questo motivo possiamo goderci ogni pasto e assaporare appieno i piatti. Delizioso.