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Rafforza il tuo sistema immunitario


9 consigli per rafforzare il vostro sistema immunitario debole e proteggervi dai virus. Particolarmente importante in tempi di coronavirus dilagante.

Dieta equilibrata con molta frutta e verdura
Luce solare e vitamina D
Movimento sufficiente
Non sforzatevi troppo
Ridurre lo stress
Bere abbastanza
Prestare attenzione al sonno sano
Non fumare
Lavare le mani regolarmente (disinfettare durante il tragitto)