Riportate in equilibrio le vostre energie vitali al Pfösl
Vacanza ayurveda nelle Dolomiti dell’Alto Adige
Ciascuno di noi è unico: nelle capacità, nei bisogni, nei punti di forza e nelle fragilità, tanto nel corpo quanto nella mente. È quindi naturale che, se parliamo di alimentazione, attività fisica o stile di vita, non esista una formula magica che vada bene per tutti. Ciò che nella medicina occidentale si sta affermando soltanto ora, è invece da sempre ben noto nell’Ayurveda, la tradizionale medicina indiana, e costituisce le basi per una vita sana e appagante. Nel nostro hotel Ayurveda in Alto Adige, potrete scoprire di più sul vostro tipo di costituzione - Vata, Pitta o Kapha - e ritrovare l’armonia tra corpo e mente grazie al movimento, a trattamenti individuali e Ayurveda retreat.
1° pilastro: liberarsi attraverso il movimento e il respiro
Lo Yoga, antica disciplina indiana del movimento, è da sempre strettamente legato all’Ayurveda. Gli esercizi per il corpo e la respirazione, così come le sessioni di meditazione, possono avere effetti diversi a seconda di come vengono praticati: possono essere stimolanti o rilassanti, radicanti o energizzanti. Alcuni esercizi rafforzano soprattutto la muscolatura, mentre altri migliorano flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Durante la vostra vacanza ayurvedica in Alto Adige, vi offriamo quasi ogni giorno lezioni gratuite e aperte di yoga e meditazione con professionisti qualificati. Ognuno dei nostri insegnanti apporta il proprio stile personale: nel Prana Flow lo yoga si fonde alla danza, nel Kundalini Yoga si risvegliano energie nascoste, nello Yin Yoga si ritrova la calma, nell’Hatha Yoga con campane tibetane e mantra si sperimentano felicità e connessione interiore, mentre con il Wyda ci si immerge nel mondo dei Celti e dei Druidi.
2° pilastro: nutrire con una sana cucina naturale
L’alimentazione svolge un ruolo molto importante durante la vostra vacanza Ayurveda nelle Dolomiti. Anziché su diete rigide, l’Ayurveda si basa su un sistema olistico che tiene conto delle stagioni e degli stili di vita e che mira a rafforzare la capacità digestiva. Per questo, al Green Luxury Hotel Pfösl di Nova Ponente portiamo in tavola una cucina naturale, realizzata con ingredienti regionali e di stagione, sempre freschi e preparati con metodi delicati. Il nostro concetto di nutrimento si basa su alimenti prevalentemente alcalini e comprende anche alternative vegetariane, vegane, senza glutine e senza lattosio. Nell’Ayurveda le spezie ricoprono un ruolo fondamentale, in quanto sono considerate medicinali naturali. Per questo, nel nostro hotel Ayurveda in Alto Adige abbiamo creato diversi giardini di erbe aromatiche e orti rialzati nel cortile interno, di cui si prende cura con passione la padrona di casa Brigitte, esperta erborista. I tesori dei nostri orti vengono utilizzati per le fumigazioni, ma naturalmente anche in cucina e per la preparazione di tè, infusi e succhi. Nel nostro campo di permacultura crescono inoltre antiche e rare varietà di ortaggi.
3° pilastro: riequilibrare attraverso trattamenti personalizzati
Nell’Ayurveda i trattamenti vengono utilizzati per riportare in armonia le energie di corpo e mente. Da noi potrete concedervi diversi trattamenti energetici, come un trattamento dei chakra con campane tibetane, essenze e cristalli oppure un trattamento dei meridiani per riequilibrare il flusso energetico. I trattamenti professionali della medicina ayurvedica qui al Pfösl sono eseguiti dal nostro terapista Nilantha, dotato di una spiccata sensibilità. Durante un massaggio completo o parziale, a seconda delle vostre esigenze, si uniscono gli effetti benefici della calma, del contatto e di preziosi oli. Trattamenti speciali come il massaggio con tamponi alle erbe, il massaggio dei punti Marma o la pratica dello Shirodhara (una colata continua di olio tiepido sulla fronte) sono efficaci per una grande varietà di disturbi e rappresentano un elemento immancabile della vostra vacanza ayurvedica in Alto Adige.
4° pilastro: rinnovarsi attraverso retreat intensivi
Se vogliamo dare una svolta alle nostre abitudini di vita, spesso dobbiamo cambiare scenario. Un retreat o una vacanza ayurvedica nelle Dolomiti è l’occasione ideale per concedersi una pausa dalla quotidianità e rimettersi in ascolto della propria voce interiore. Di cosa ho bisogno in questo momento? Che cosa mi fa stare bene? Come posso organizzare la mia vita affinché corpo e mente possano svilupparsi in modo libero e armonioso? I nostri pacchetti Ayurveda possono essere prenotati per tre, sei, nove o dodici giorni di benessere e prevedono ogni giorno due trattamenti diversi dedicati al vostro equilibrio. Consigliamo inoltre di partecipare alle sessioni di yoga e meditazione. In particolari periodi dell’anno, avete anche l’opportunità di partecipare ai nostri retreat di yoga, Ayurveda e detox. Per un intensivo “reset” fisico e mentale, combiniamo yoga e trattamenti ayurvedici con altre attività rigeneranti, come sessioni di sauna, bagni nel ghiaccio o forest bathing (bagno di foresta).
Alcuni giorni all’insegna della salute olistica e del relax, accompagnati da terapisti attenti e professionali e immersi in un paesaggio naturale di rara bellezza: questo è ciò che vi attende durante la vostra vacanza ayurvedica nelle Dolomiti altoatesine. Se siete pronti per un cambiamento, richiedete la vostra camera con vista sulle montagne nel nostro Ayurveda Hotel 4 stelle superior in Alto Adige!
1° pilastro: liberarsi attraverso il movimento e il respiro
Lo Yoga, antica disciplina indiana del movimento, è da sempre strettamente legato all’Ayurveda. Gli esercizi per il corpo e la respirazione, così come le sessioni di meditazione, possono avere effetti diversi a seconda di come vengono praticati: possono essere stimolanti o rilassanti, radicanti o energizzanti. Alcuni esercizi rafforzano soprattutto la muscolatura, mentre altri migliorano flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Durante la vostra vacanza ayurvedica in Alto Adige, vi offriamo quasi ogni giorno lezioni gratuite e aperte di yoga e meditazione con professionisti qualificati. Ognuno dei nostri insegnanti apporta il proprio stile personale: nel Prana Flow lo yoga si fonde alla danza, nel Kundalini Yoga si risvegliano energie nascoste, nello Yin Yoga si ritrova la calma, nell’Hatha Yoga con campane tibetane e mantra si sperimentano felicità e connessione interiore, mentre con il Wyda ci si immerge nel mondo dei Celti e dei Druidi.
2° pilastro: nutrire con una sana cucina naturale
L’alimentazione svolge un ruolo molto importante durante la vostra vacanza Ayurveda nelle Dolomiti. Anziché su diete rigide, l’Ayurveda si basa su un sistema olistico che tiene conto delle stagioni e degli stili di vita e che mira a rafforzare la capacità digestiva. Per questo, al Green Luxury Hotel Pfösl di Nova Ponente portiamo in tavola una cucina naturale, realizzata con ingredienti regionali e di stagione, sempre freschi e preparati con metodi delicati. Il nostro concetto di nutrimento si basa su alimenti prevalentemente alcalini e comprende anche alternative vegetariane, vegane, senza glutine e senza lattosio. Nell’Ayurveda le spezie ricoprono un ruolo fondamentale, in quanto sono considerate medicinali naturali. Per questo, nel nostro hotel Ayurveda in Alto Adige abbiamo creato diversi giardini di erbe aromatiche e orti rialzati nel cortile interno, di cui si prende cura con passione la padrona di casa Brigitte, esperta erborista. I tesori dei nostri orti vengono utilizzati per le fumigazioni, ma naturalmente anche in cucina e per la preparazione di tè, infusi e succhi. Nel nostro campo di permacultura crescono inoltre antiche e rare varietà di ortaggi.
3° pilastro: riequilibrare attraverso trattamenti personalizzati
Nell’Ayurveda i trattamenti vengono utilizzati per riportare in armonia le energie di corpo e mente. Da noi potrete concedervi diversi trattamenti energetici, come un trattamento dei chakra con campane tibetane, essenze e cristalli oppure un trattamento dei meridiani per riequilibrare il flusso energetico. I trattamenti professionali della medicina ayurvedica qui al Pfösl sono eseguiti dal nostro terapista Nilantha, dotato di una spiccata sensibilità. Durante un massaggio completo o parziale, a seconda delle vostre esigenze, si uniscono gli effetti benefici della calma, del contatto e di preziosi oli. Trattamenti speciali come il massaggio con tamponi alle erbe, il massaggio dei punti Marma o la pratica dello Shirodhara (una colata continua di olio tiepido sulla fronte) sono efficaci per una grande varietà di disturbi e rappresentano un elemento immancabile della vostra vacanza ayurvedica in Alto Adige.
4° pilastro: rinnovarsi attraverso retreat intensivi
Se vogliamo dare una svolta alle nostre abitudini di vita, spesso dobbiamo cambiare scenario. Un retreat o una vacanza ayurvedica nelle Dolomiti è l’occasione ideale per concedersi una pausa dalla quotidianità e rimettersi in ascolto della propria voce interiore. Di cosa ho bisogno in questo momento? Che cosa mi fa stare bene? Come posso organizzare la mia vita affinché corpo e mente possano svilupparsi in modo libero e armonioso? I nostri pacchetti Ayurveda possono essere prenotati per tre, sei, nove o dodici giorni di benessere e prevedono ogni giorno due trattamenti diversi dedicati al vostro equilibrio. Consigliamo inoltre di partecipare alle sessioni di yoga e meditazione. In particolari periodi dell’anno, avete anche l’opportunità di partecipare ai nostri retreat di yoga, Ayurveda e detox. Per un intensivo “reset” fisico e mentale, combiniamo yoga e trattamenti ayurvedici con altre attività rigeneranti, come sessioni di sauna, bagni nel ghiaccio o forest bathing (bagno di foresta).
Alcuni giorni all’insegna della salute olistica e del relax, accompagnati da terapisti attenti e professionali e immersi in un paesaggio naturale di rara bellezza: questo è ciò che vi attende durante la vostra vacanza ayurvedica nelle Dolomiti altoatesine. Se siete pronti per un cambiamento, richiedete la vostra camera con vista sulle montagne nel nostro Ayurveda Hotel 4 stelle superior in Alto Adige!